Vam lahko zdrave prehranjevalne navade in življenjski slog res pomagajo vplivati na srce – tudi če imate v družini slabo »srčno zgodovino«? Ali lahko tako znižate možnost srčne kapi in visokega krvnega tlaka?

Pripravili smo 5 nasvetov, ki bodo pomagali, da bo vaše srce zares zdravo in močno!

  1. Jejte več srcu prijazne hrane!

Kako, prosim? Kaj to pravzaprav pomeni? Zdrava prehrana je vedno začetek in najboljša popotnica do zdravja, zato izbirajte naravno organsko in nepredelano hrano, ki dokazano preprečuje srčne bolezni:

  • Česen
  • Čebula
  • Borovničevje
  • Zeleni in črni čaji
  • Kurkuma
  • Kumina
  • Brokoli
  • Cvetača
  • Brstični ohrovt
  • Citrusi
  • Ribje olje
  • Soja
  • Tofu
  • Sladki krompir
  1. Zbogom, cigareti!

Kadilci imajo do štirikrat večjo možnost za srčno kap kot tisti, ki ne kadijo. Poleg tega je kajenje na sploh škodljivo, in da ne pozabimo omeniti; tudi vonj, ki ga oddajajo kadilci ni ravno najbolj prijeten.

  1. Recite STOP dietam

Namesto neprestanih borb z dietami si raje privoščite zdrave in polnovredne obroke, saj boste tako na daljši rok pravi zmagovalec. Res je, da si verjetno želite idealne teže, diete to na kratki rok seveda zagotavljajo, a boste po nekem času kilograme zagotovo pridobili nazaj – ob enem se bo oslabil še vaš imunski sistem in tako boste bolj dovzetni za različne bolezni; med drugim tudi za bolezni srca in ožilja.

  1. Kaj pa telovadba?

Da bi svoje srce ohranili pri zdravju, se morate pošteno »zmigati«. Poskrbite, da bo vaše telo dobilo vsaj pol ure gibanja dnevno, poleg tega pa mu omogočite tudi nekaj časa na svežem zraku. Že hoja ali tek bosta povsem dovolj.

  1. Lahko naredim še več?

Seveda! Samo zdrav način življenja včasih ne zadostuje, sploh, če ste genetsko podvrženi boleznim srca in ožilja. Da bi kar najbolje poskrbeli za delovanje vašega najpomembnejšega organa, preizkusite prehransko dopolnilo CardioPlus, k ga najdete na sledeči povezavi: www.vitalnotelo.si.

Cardio Plus je prehransko dopolnilo, ki prispeva k normalnemu delovanju srca in ožilja. Njegova edistvena formula aminokislin l-arginin in l-citrulin v optimalnem razmerju, podprta z vitamini.

Ljudem prinašamo Novi val zdravja s področja vrhunskih prehranskih dopolnil Vitabiotics, športne prehrane, meritev arterijskega ožilja, meritev vitaminsko-mineralnega statusa, svetovanja za bolj zdravo in srečno življenje in s področja zdravja na delovnem mestu.